המאסטר ההודי פארמהאנסה יוגאננדה אמר פעם: ״האמת אינה מפחדת משאלות״. אם ברצונכם להימנע מהמלכודות שממתינות לכם בדרך אל הרוחניות, קיימים כמה יישומים שאתם יכולים לתרגל.

המחשה: shutterstock

עסקו בחשבון נפש ולמדו את עצמכם

ללמוד את עצמכם משמעו לדעת את עצמכם. למידת עצמכם משמעותה שאתם יוצאים למסע כדי לחקור את הממלכות העמוקות ביותר של הלב והמחשבות שלכם. למידת עצמכם היא מילה נרדפת לחשבון נפש.

היא כרוכה בצלילה למקומות העמוקים שרוב האנשים נוטים להימנע מהם. תוכלו ללמוד על עצמכם באמצעות קריאת ספרים, למידת תורות רוחניות ופסיכולוגיות, השתתפות בסדנאות ובקורסים להתפתחות עצמית, פסיכותרפיה, מציאת מנטור, כתיבת יומן, תרגול מדיטציה ועוד.

אפילו קריאת המאמר הזה היא צורה של לימוד עצמי, וכל הכבוד שהגעתם עד הלום!

היו כנים לחלוטין עם עצמכם

קל לומר וקשה לבצע, אבל פיתוח הבחנה רוחנית משמעו, שאתם מוכנים להתמודד עם האמת ועם עובדות קשות ביחס לעצמכם.

אם אינכם רוצים להתמודד עם המציאות, תגלו שכמעט בלתי אפשרי עבורכם להיות כנים עם עצמכם וליישם הבחנה רוחנית.

כנות והבחנה הולכות יד ביד. אינכם יכולים לבחור באחת מבלי לבחור בשנייה.

דרך עוצמתית אך פשוטה שבעזרתה תוכלו להיות כנים עם עצמכם היא לשאול: 'מדוע אני מרגיש, עושה, אומר או חושב את זה?'.

השתדלו כמיטב יכולתכם לצלול עמוק אל תוך הסיבה השורשית. אם אתם מתחילים להרגיש צורך להתגונן או חשים אי נוחות, קרוב לוודאי שמצאתם את האמת.

אם אתם מרגישים שאתם רוצים לברוח ולהפסיק לשאול, קרוב לוודאי שנתקלתם באמת.

כדי להיות כנים עם עצמכם אתם זקוקים ליושר וליושרה. החדשות הטובות הן שתוכלו לפתח ולחזק את התכונות הללו: להיות נכונים להודות בטעויות. לקבל אחריות כלפי האיכויות החזקות והתכונות החלשות שלכם.

להיות מודעים למחשבות, לרגשות, לרצונות, לדחפים ולצללים שלכם. לחשוב על ההרגלים, ההחלטות, השיפוטים והמניעים שלכם. וגם להיות ענווים ומוכנים לשגות.

כיוון שלא קל לפעמים להיות כנים עם עצמנו, חשוב שתתייחסו אל עצמכם בחמלה. ודאו שאתם יכולים לסלוח לעצמכם ולנהוג בעצמכם בחביבות, אחרת הכנות עלולה להפוך לטראומטית יותר מאשר למזינה.

נסו לראות דברים מנקודת מבטו של האחר

בחנו נקודות מבט אלטרנטיביות. בדקו את היתרונות והחסרונות, את הראיות ואת הראיות המנוגדות, את הבעד ואת הנגד. יישום הבחנה רוחנית משמעו שאתם מרחיקים לכת אל מעבר לנקודת המבט המוגבלת שלכם וקובעים מה אמת ומה אשליה.

היזהרו מדעות מוטות. שאפו להרחיב את ההבנה שלכם ככל האפשר. הבנות ותגליות של אחרים יכולות לעזור לכם למצוא את הפיסות החסרות בפאזל ולעודד אתכם להתחבר להבנה גבוהה יותר.

הקשיבו לדחפים הראשוניים שלכם

האינטואיציה או הדחפים שלכם הם התגשמות של ידיעה לא מודעת. כשאתם ״מרגישים שמשהו אינו כשורה״, הסיבה לכך היא שעמוק בתוככם, חלק שבכם (הלב, השכל או הנשמה) מזהה בולשיט.

שימו לב לתחושת הדחפים בגופכם. אילו תחושות מתפשטות בכם כאשר אתם עומדים בפני החלטה גרועה או מצב מסוכן? האם אלה פרפרים בבטן, לחץ בראש, גוש בגרון, תחושת חרדה או זרמים בעמוד השדרה? התחברו לחלק הראשוני והחכם הזה שלכם, השתמשו בו, הפכו אותו לבן ברית.

בקשו משוב והיו פתוחים אליו

קבלו משוב מחברים נאמנים, מעמיתים, ממורים ומתרפיסטים. דרך אחת לבחון את עצמכם ואת האחרים היא למצוא יועץ רוחני ולבקש ממנו לסייע לכם לראות היכן אתם שוגים.

יועץ רוחני טוב וכן לא יעניק לכם אישורים מזויפים. הוא יעזור לכם להבחין בבעיות רוחניות או פסיכולוגיות כלשהן, וכיצד לטפל בהן. בשלב הבא, שהוא הקשה יותר, נסו להיות פתוחים לתובנות.

האגו עלול להתקשות להתמודד עם משוב כן, לכן היו עדינים כלפי עצמכם, אבל גם פתוחים לצמיחה ולהתפתחות. מותר להגיב ברגשנות, אבל אל תאפשרו לתגובות רגשיות למנוע מכם לקבל את האמת ולאמצה.

שאלו את עצמכם שאלות

אם אתם חושדים שמשהו בכם או במישהו אחר עלול להיות מזויף, מצאו את שורש העניין ושאלו שאלות, כמו: האם זה אמיתי? האם אני כן? האם הם כנים? מה חסר בהשקפה ובאמונה הזו? מדוע זה מרגיש לא נכון? מה חסר כאן?

השאלות הללו מספקות קרש קפיצה עבורכם לשאלות שתנסחו בעצמכם. אל תפסיקו להשתמש בהן.

יפעת סנטו , מתקשרת ומנטור רוחני.

מוזמנים להגיב, לשלוח שאלות ולהתייעץ 054-3339791 , באתר הבית להתפתחות אישית ורוחנית או  במייל